Zijn relaxfauteuils juist wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of het meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren ofwel ook te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk echt vanwege jouw rug, ofwel mag dit wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen van relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil goed is wegens je rug, dienen te we in het begin snappen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug is een complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun bureau of voor een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit leveren over maximaal gemak. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en bieden ze extra ondersteuning vanwege meerdere segmenten van je lijf, waaronder een rug.
Maar comfort is niet iedere keer hetzelfde ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af met op welke manier de stoel kan zijn gemaakt en hoe die is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een aangaande de grootste baten over ons relaxfauteuil is dat jouw een stoel kunt instellen op een meeste comfortabele positie wegens jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte over jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, ontspannen positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) streek met de rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor personen die hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied helpt om de organische kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen ondersteunt teneinde een druk over die punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continu in dezelfde positie blijft zitten, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Een aangaande de grote voordelen betreffende enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, mogen ook schadelijk zijn voor jouw rug zodra ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een paar spullen daar waar je op moet letten bij de aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geschapen relaxfauteuil dien niet louter geriefelijk bestaan, doch ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek van een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit is essentieel het de stoel de organische kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen teneinde ook de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk betreffende elkander aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op een methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal over de stoel bestaan verder met betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in keukenkrukje een stoel zakt, hetgeen slecht is voor je houding. Ga een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Gelijktijdig moet het bouwstof gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene persoon zit, hoeft ook niet per se passend te bestaan wegens iemand anders. Het kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je deze aanschaft, waardoor jouw absoluut weet het hij juist zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die juist is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs als jouw ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Ernaast kan zijn dit belangrijk om te onthouden het sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.